“這肩膀怎么這么痛啊!”每到冬春更替的季節，一些中老年人總是在抱怨肩膀酸痛，搞得心情都不好。專(zhuān)家指出，這就是肩周炎惹的禍。50歲左右的人比較常見(jiàn)，但辦公室的工作人員由于長(cháng)期伏案工作，肩部的肌肉韌帶處在緊張狀態(tài)，因此，現在肩周炎在50歲以下人群中也不少見(jiàn)。就肩周炎的防治，記者日前采訪(fǎng)了山東武警醫院主任。
　　叢主任介紹說(shuō)，肩周炎是肩關(guān)節周?chē)椎暮?jiǎn)稱(chēng)，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和關(guān)節囊等軟組織的慢性炎癥。中醫學(xué)認為，本證屬于“痹癥”的范疇，人到50歲左右，肝腎精氣開(kāi)始衰退，氣血不足，血脈運行遲澀，不能濡養筋骨，筋脈失其所養，血虛生痛，營(yíng)衛失調，筋脈拘急而不用。此外，本病的發(fā)生與風(fēng)寒濕三邪的侵襲有關(guān)，風(fēng)寒濕邪客于血脈筋肉，血受寒則凝，使筋脈失養，脈絡(luò )拘急而疼痛，關(guān)節屈伸不利。又因患病后肩關(guān)節僵硬，活動(dòng)受限，好像凍結了一樣，所以又稱(chēng)“凍結肩”、“肩凝癥”。冬春季節是肩周炎的好發(fā)季節。
　　肩周炎可分為原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)煞N，原發(fā)性肩周炎的發(fā)病原因多是由于人體發(fā)生退行性改變，關(guān)節周?chē)琴|(zhì)增生，滑膜液體分泌減少，肌肉、肌腱、韌帶、關(guān)節囊之間摩擦加大，造成無(wú)菌性炎癥，出現組織下滲出水腫，刺激周?chē)窠?jīng)而出現疼痛?；颊哂捎谔弁?，肩關(guān)節活動(dòng)減少，日久導致肩關(guān)節周?chē)募‰?、韌帶與關(guān)節囊之間形成粘連，出現肩關(guān)節活動(dòng)障礙。繼發(fā)性肩周炎主要是因肩部及上肢急性創(chuàng )傷后長(cháng)期固定而誘發(fā)，如鎖骨骨折、肩胛骨骨折、肱骨骨折、肩關(guān)節脫位、肩袖斷裂等。
　　肩周炎的主要癥狀是肩關(guān)節疼痛和關(guān)節功能活動(dòng)受限。本病發(fā)病緩慢，大多數患者多在肩部疼痛劇烈，嚴重影響睡眠后來(lái)醫院就診，此時(shí)肩關(guān)節粘連已經(jīng)形成，治療起來(lái)相對困難，療程也相對較長(cháng)。因此希望大家一旦出現肩部疼痛癥狀應及時(shí)就診，以免貽誤病情，增加自身痛苦，加大治療難度。
　　肩周炎的治療，主要以保守治療為主，多采用推拿、理療、中藥外用熱敷等治療方法。此外需要提醒大家，治療肩周炎一定到正規醫院、找專(zhuān)業(yè)的醫生治療，因為肩周炎粘連在松解過(guò)程中需要被動(dòng)活動(dòng)肩關(guān)節，如不能掌握解剖知識，盲目粗暴用力，會(huì )造成肩關(guān)節肌腱、韌帶的斷裂或撕脫性骨折。
　　在積極治療肩周炎的同時(shí)，進(jìn)行正確的自我康復訓練也非常重要，如用健手帶動(dòng)患肢進(jìn)行向上、向前后、抱頭等各方向動(dòng)作;用患肢爬墻摸高，或手抓單杠利用自身體重牽引;用健手大拇指，按壓疼痛點(diǎn)，然后搖患肩關(guān)節順、逆時(shí)針?lè )较蜣D圈各30次以上;拉吊環(huán)、打乒乓球、打羽毛球等，對肩周炎均可以起到良好的預防和治療作用。
　　對于肩周炎的預防，叢主任說(shuō)，“未病先防，已病防變”一直是中醫的精髓，尤其患有頸椎病、糖尿病和身體瘦弱的朋友更應注意肩關(guān)節的保護。肩周炎的預防首先應注意避免風(fēng)寒濕邪的侵入，冬季應注意頸肩部保暖，尤其夜間應把肩部蓋嚴。夏季天熱時(shí)應避免空調、風(fēng)扇直吹頸肩部。做體操等運動(dòng)，活動(dòng)四肢關(guān)節可以預防肩周炎，游泳是預防軟組織損傷的最佳運動(dòng)方式。當前有很多喜愛(ài)乒乓球、羽毛球運動(dòng)的朋友，因運動(dòng)前準備活動(dòng)不到位，運動(dòng)中用力過(guò)猛，運動(dòng)時(shí)間過(guò)長(cháng)等，造成肩關(guān)節損傷及其他軟組織損傷的也不占少數，望大家能科學(xué)運動(dòng)，如有不適應及時(shí)就診。